wszystko o diecie

Oj przyda przyda :) dużo sie można dowiedzieć, niestety nie mam pojęcia o ćwiczeniach, diecie, ponieważ jestem w trakcie wybierania sprzętu na siłownię, także dopiero zaczynam swoją przygodę z ciężarami i jeszcze muszę ustalić jakie treningi i wszystko. Dlatego nie chce sie spalić na samym starcie i mieć chociaż odrobinę wiedzy :)

[...] takiej wagi poprawil sie np w wyciskaniu z 80 kg na 110kg. 130 to juz bylaby 2 krotnosc wagi ciala... A przeciez dzis ludzie sie smieja z wyciskajacych marne 130. Cwiczy wszystko po rowno, nie jest jakims maniakiem wyciskania. Jak sie wezmie w garsc to i 140 pojdzie. Ale co ja tobie bede mowil, wystarcza ci zdjecia. PS: Powiedz mi lepiej ile [...]

[...] Tylko te produkty nie dzialaja tradzikotworczo W ogole nie powoduja stanow chorobowych, a nawet je lecza. Organizm, kiedy przestanie byc dotruwany, zaczyna wymiatac wszystko co obce z organizmu jak ma to w nawyku na codzien (w postaci wysypek, miejscowych bolow, czasem oslabien wigoru czy goraczki) z ta tym razem roznica, ze robi to na [...]

[...] zapytać o twój przykładowy plan dnia - co jesz i jakie masz efekty w walce z trądzikiem. Pytam, gdyż uważam, że jem wystarczająco zdrowo, żeby już dawno się go pozbyć a mimo wszystko nie udaje mi się. Oto mój przykładowy dzień: posiłek I: - 50g płatków owsianych - 10g siemia lnianego - 10g sezamu - 20g otrąb pszennych - 20g pestek słonecznika - [...]

[...] ;-) Snara czytałem gdzieś o Twoich problemach z jelitami? Jeśli dobrze pamiętam, i że węgle Ci nie służą? Ale u zdrowego człowieka węgle nie są takie straszne ;-) No, wszystko jasne. Bo to badanie było z dupy i zostało ewidentnie wykorzystane do reklamy, ale w biznesie należy być uczciwym wobec potencjalnego klienta, bo wtedy wróci, a jak [...]

[...] C - ok.5pln za 20tab. czosnek - ok.10pln błonnik - ok.15pln za 30tabl Omega-3 - 18pln za 60kaps Suma wszystkich produktów wynosi ok.80pln (średni koszt produktów)- wiadomo wszystko zalezy z jakiej firmy i gdzie kupimy poszczególne produkty. Oczywiście podałem tylko ceny orientacyjne - w Waszej aptece może byc taniej albo cos innego o takim [...]

[...] Niestety 3 serie w jednym ćwiczeniu to nie najlepsze rozwiązanie, dlatego, jak ktoś nie wytrzymuje to radzę zmniejszyć pierwsze 3 ćwiczenia do 2 serii, powinno pomóc. Mimo wszystko warto spróbować Kangaroohops!, szczególnie, że bardzo dobrze przyzwyczaja do wysiłku na maksymalnych obrotach. Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu!!! Wk Quad [...]

[...] diecie tłuszczowej : najkrócej mówiąc całkowity brak pary Nie dałem rady pobiegać wiecej niż 50 minut, a obciążenia musiałem zmniejszyć o jakies 5%. No ale po paru dniach wszystko wróciło do normy. Najfajniejsze w diecie tłuszczowej jest to, że nie trzeba w sumie przestrzegać regularnosci jedzenia i dużej liczby posiłków, dla mnie była ona po [...]

[...] do fachowej wiedzy i fachowych porad. - jeśli zdecydujesz się, byśmy przez następne 6tygodni prowadzili Cię za rękę, w 5 tygodniu robisz sobie znów 4 zdjęcia, opisujesz wszystko tak jak jest to wyjaśnione wcześniej i wysyłasz. Jeśli jednak jesteś już ostatecznie zadowolony i wiesz, ze jesteś na dobrej drodze do swojego prywatnego sukcesu w [...]

[...] tłuszczy i ew. węgli) ale nikt nie liczy tego że wchłonie się tylko około 20% (z kurczaka to może więcej ale to zależy od rodzaju produktu spożywanego z owoców się wszystko wchłania albo conajmniej większość ale na to nikt też nie patrzy ) (owsiane płatki mogą być dużo Kcl a raczej się to nie winno kłucić) No ale np. dzisiaj nic nie [...]

[...] itp zeby poprawic jakos snu o regenerację wydaje na gh. Tak to u mnie wygląda. A kolekny llus to wygląd gdzie ja widze ogromna roznice gdzoe bylem na masie do pazdziernika, wszystko było dopiete towaru 2x wiecej w mg. A forma bez najmniejszego podjazdu. Jezeli Ty nie masz problemow i nie widzosz takich efektow jak ja to faktycznie tez bym mial [...]

[...] rysunek: kortyzol natomiast drastycznie podnosi sie po skonczonych cyklach ale na saa/ph! kortyzol - rowniez jak estrogeny - spelniaja wazne funkcje w orgfanizmie (jesli wszystko jest w normie) natomiast gdy poziom kortyzolu jest stanowczo wyzszy niz powinien byc to m.in. moze negatywnie wplywac na poziom testosteronu, -kortyzol zwiększa [...]

[...] pytanie: czy miałeś jakiś bardziej uciążliwy kryzys po zmianie diety? Jeżeli tak to jak to mniej więcej wyglądał i na jakim etapie dał o sobie znać. Pytam, gdyż do tej pory wszystko było ok, eliminowałem stopniowo białko zwierzęce itd do dziś. Pojawiały się jakieś dziwne rewolucje w żołądku ale to i na poprzedniej diecie czasem bywało wiec nie [...]

Co do supli to szczerze mówiąc tego typu (Therma itp.) nigdy nie testowałem, więc się nie wypowiadam. Ale np. patrząc na znajomych , którzy stosują wszystko co się da, w zasadzie odżywiają się tabletkami, to nie widzę wielich efektów żeby nie powiedzieć - żadnych. Oczywiście problem tkwi w diecie, bo żadne spalacze nie pomogą jak najzwyczajniej [...]

[...] z cwiczeniami na silowni i przyjmowaniem sterydów ciekawe co by powiedzial :P pewnie: "czlowiek na diecie optymalnej rezygnuje z wszystkich pokus i z czasem odstawisz wszystko co niszczy twoje zdrowie" Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, [...]

[...] po co komu martwić się wstawaniem, Skoro pusty talerz czeka na śniadanie. Jednak, gdy w niedzielę otworzyła oczy, Myślała, że z głodu ze skóry wyskoczy. "Na co mi to wszystko?"- żaba pomyślała. "Na co mi figura, gdym tak wygłodniała! No i z mej figury nie mam przyjemności, Ponieważ w mym brzuszku już tydzień głód gości." [...]

wiesz, ten jod z powietrza to nie wszystko sprawdziłbym TSH przy okazji niektórzy (Jogger) doradzają miłorząb i kelp na takie przypadłości, ja osobiście nie wierzę w to zbytnio (ostatnio sporo sie pisze na świecie o kelpie - że suplementy mające go zawierać zamiast niego zawierają jakiś inny syf hehe) no ale możesz spróbować na podkręcenie [...]

Też umiem 700g ww przejeść czysto. Ludzie zapominają przy takiej misce o dwóch rzeczach. Podaż błonnika i płynów, oraz ruch między posiłkami. To wszystko sprawia, że produkty przemiany materii szybciej opuszczają jelita. Puste jelita = lepszy apetyt. Ile tego blonnika masz w diecie, wiesz na oko czy produkty po prostu ktore zjadasz. U mnie płynow [...]

[...] smaku to nie dyskutuje bo jajecznica tylko na masełku, żadna inna tak nie smakuje. Do smażenia najlepsze są oliwy (mimo stosunkowo niskiej temperatury dymienia, która mimo wszystko raczej nie jest osiągana w warunkach domowych), olej z awokado, kokosu i rzepaku. Jajecznicy się nie smaży. 5jaj, 50g masła na zimno do gara i na jak najmniejszym [...]

[...] korzystam to w eterze "o k***a" leci %-) Wydaje mi się że w cyklu crebsa zamienia sie w mocznik,czyli organizm nie wykorzystuje i idzie w kibel. Badania ogólne moczu bajka wszystko git. Morfologia cacy. Kreatynina 0.7-1.2 1.2 Mocznik 17-49 52 eGFR łagodnie obniżony Czyli co mam robić ?Zmniejszyć na 250 i badanka [...]